COMIENZA TU CAMBIO DE HÁBITOS HACIA UNA VIDA PLENA
Te acompaño a construir una relación más sana con la comida y tu cuerpo, a través de una nutrición práctica, real y sin extremos.
OBTÉN LO QUE NECESITAS.
Mi enfoque combina educación, bienestar y cambio de hábitos para ayudarte a entender tu cuerpo y disfrutar de una alimentación más consciente. Busco que aprendas a nutrirte sin restricciones, con herramientas simples que se adapten a tu estilo de vida.
Cada paso hacia el equilibrio debe sentirse natural y sostenible. Mi meta es que disfrutes el proceso y te sientas mejor desde adentro, construyendo hábitos que transformen tu salud física y emocional.
NUESTROS PLANES
LA GUÍA DE CAMBIO DE HÁBITOS PARA GODÍNEZ
LA GUÍA DE CAMBIO DE HÁBITOS PARA GODÍNEZ + MENÚ DE COMIDAS PARA 1 MES
LA GUÍA DE CAMBIO DE HÁBITOS PARA GODÍNEZ + MENÚ DE COMIDAS PARA 2 MESES
LA GUÍA DE CAMBIO DE HÁBITOS PARA GODÍNEZ + MENÚ DE COMIDAS PARA 3 MESES
¿EN QUÉ CONSISTEN NUESTROS PRODUCTOS?
Alimentación práctica
en la oficina
Ideas y estrategias para comer saludable
durante la jornada laboral sin complicarte,
incluso con poco tiempo.
Organización y planeación
semanal
Cómo preparar tus comidas, snacks y rutinas
con anticipación para mantener constancia sin
estrés.
Movimiento y pausas
activas
Ejercicios simples y técnicas para combatir el
sedentarismo y mantener tu energía durante el
día.
Gestión del estrés y
descanso
Consejos para equilibrar mente y cuerpo a
través de hábitos que favorecen la relajación y
el sueño reparador.
Motivación y
seguimiento de
progreso
Herramientas para mantenerte enfocado,
celebrar tus logros y convertir los nuevos
hábitos en parte de tu estilo de vida.
Planes de comida
Menús mensuales para lunes a viernes, que
incluyen 5 comidas: desayuno, colación
matutina, comida, colación vespertina y cena.
TESTIMONIOS
Lo que nuestros clientes opinan de nosotros.
“Antes pasaba horas frente a la
computadora comiendo lo primero que
encontraba. Con la guía de Ana aprendí a
organizar mis comidas y a escuchar mi
cuerpo. Ahora me siento con más energía,
menos ansiedad y ya no necesito “dietas
milagro”. Todo se siente más natural y
sostenible.”
– Mariana, 32 años,
diseñadora gráfica
“Mi mayor reto era el tiempo: entre juntas y pendientes, terminaba saltándome comidas o pidiendo comida rápida. La guía me ayudó a planear mejor y a incorporar hábitos simples que realmente puedo mantener. Me sorprendió cómo pequeños cambios pueden mejorar tanto mi concentración y bienestar.”
– Javier, 38 años, analista
financiero
“Siempre pensé que comer sano en la
oficina era imposible, pero con los
consejos de Ana aprendí a hacerlo fácil y
sin complicaciones. No solo bajé el
cansancio de las tardes, también me
siento más motivada y feliz con mi rutina
diaria.”
– Paola, 29 años, project
manager
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